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Bienvenue
à vous, consommateurs !
Je
suis étudiante en diététique et à ce
titre je tente de répondre à cette problématique :
MANGER "BIO" IMPLIQUE-T-IL UN EQUILIBRE NUTRITIONNEL SATISFAISANT?
Je
suis partie sur le terrain puisque j'ai effectué un mois de
stage en magasin biologique.
J'en
est récolté une multitude d'information, rencontré
des personnes pour qui le « bio » est un art de
vivre et une réelle préoccupation.
Voici
ce je « tire » de mes expériences et mon
analyse.
J'espère
réussir à vous convaincre de la place du « bio »
dans l'alimentation.
Contactez l'auteur
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Accueil toutes...
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Définition
Un
produit alimentaire biologique est légalement, soit issu de
l'agriculture biologique, n'ayant pas recours à la chimie de
synthèse et respectant l'environnement et le bien-être
de l'animal, soit transformé dont 95% correspondent aux
critères. Tout au long de la filière, les opérateurs
de la bio suivent un cahier des charges rigoureux.
Son
histoire
Elle
est née de l'initiative d'agronomes, de medecins,
d'agriculteurs et de consommateurs qui, dans les années 20,
ont généré de nouveaux courants de pensées
reposant sur des principes éthiques et écologiques, et
initié un mode alternatif de production agricole privilégiant
le travail du sol, l'autonomie, et le respect des équilibres
naturels. A l'approche des années 70, des changements
sociologiques importants influencent largement le développement
de l'agriculture biologique, reconnue officiellement par les pouvoirs
publics français en 1981. Une Commission Nationale y est
créée, chargé de son organisation, son évolution
et de l'homologation des cahiers de charges. Le règlement
communautaires 2092/91 concernant le mode de production biologique du
24 juin 1991 reprend en grande partie les principes et définitions
des textes législatifs français pour les appliquer dans
un premier temps aux productions végétale, et depuis le
24 août 2000, aux production animales.
La
règlementation
Les
fondements de l'agriculture biologique, basés sur la non
utilisation de produits chimiques de synthèse, ont été
traduits en des règles rigoureuses : principes de production,
de préparation et d'importation, listes positives de produits
utilisables (fertilisation, traitements, transformation), définition
des pratiques par type d'élevage, principes de contrôle,
de certification, de sanction et d'étiquetage. Au niveau
mondiale, le dispositif qui régit l'agriculture biologique est
le codex alimentarius. Au niveau européen et français,
le règlement CEE 2092/91 définit le mode de production
biologique des produits agricoles et sa présentation sur les
produits agricoles et les denrés alimentaires à
l'intention des organismes certificateurs et de tous les opérateurs
en agriculture biologique. Le règlement européen pour
les productions animales biologiques, REPAB, CE n°1804/99 a
permit, en France, la création d'un guide de lecture
« productions animales », un cahier des charges
concernant le mode de production et de préparation biologique
des animaux et des produits animaux, afin d'aider les professionnels,
les organismes de contrôles et les structures de développement
de l'agriculture biologique. Lors d'une importation, les produits
reconnus « bio » doivent soit provenir d'un
pays dont la réglementation est équivalente à
celle de notre Commission, figurant dans le règlement CE
n°94/92, soit avoir obtenu une autorisation d'importation
délivrée par le ministère compétent d'un
état membre.
Les
producteurs, préparateurs, importateurs, distributeurs, et
tout autre opérateur en agriculture biologique, doivent se
soumettre à la notification, déclaration obligatoire de
leur activité au ministère de l'agriculture.
Pour
être commercialisé, tout produit biologique doit avoir
été contrôlé et certifié par un
organisme de contrôle agréé par les pouvoirs
publics, définis par la norme européenne EN 45011.
Indépendants, impartiales, efficaces, compétents, ils
sont six en France : ECOCERT, QUALITE FRANCE, AGROCERT, ACLAVE,
CERTIPAQ et ULASE. Le ou les contrôles annuels portent sur
l'ensemble du système de production, c'est-à-dire, les
parcelles agricoles, les lieux de stockage, de transformation, de
comptabilité matière, des conformités des
recettes, des garanties données par les fournisseurs, les
étiquettes... Des prélèvements pour analyse
peuvent être effectués afin de vérifier la non
utilisation de produits interdits (pesticides, OGM ...). Un
certificat est délivré par l'organisme certificateur
pour le sproduits jugés conformes à la réglementation
en vigueur au vu des résultats.
Etiquetage
et logos
L'étiquetage
des produits biologiques est une donnée fondamentale, un outil
de transmission de la confiance au consommateur, pour lequel les
mentions portées sur l'emballage constituent la principale
source de renseignements et de transparence. Son respect s'impose.
Pourtant, la spécificité du mode de production
biologique exige aussi le respect des mentions spécifiques
minimum suivantes : la référence au mode de production
« Agriculture Biologique », le nom et/ou le
numéro d'agrément de l'organisme certificateur, le
pourcentage précis d'ingrédients agricoles biologiques
lorsque les produits finis en contiennent entre 70 et 95 %.
La
marque AB permet aux professionnels le désirant et respectant
ses règles d'usage d'identifier de manière spécifique
leurs produits. Elle guide le consommateur et facilite son choix
grâce à une reconnaissance visuelle rapide. Propriété
exclusive du ministère français, la marque AB garantit
à la fois un aliment composé d'au moins 95%
d'ingrédients issus du mode de production biologique, le
respect de la réglementation en vigueur en France, une
certification placée sous le contrôle d'un organisme
agréé.
La
Commission européenne a créé le logo bio
communautaire, complété ou non de « Agriculture
Biologique – Système de contrôle CE ». Il
peut être utilisé à titre volontaire par les
producteurs, dès lors que l'inspection a montré que
leurs méthodes et leurs produits répondaient aux
conditions fixées par les règlements de l'Union
Européenne. Les produits doivent contenir au moins 95%
d'ingrédients issus du mode de production biologique,
satisfaire aux règles du régime de contrôle
officiel, porter le nom du producteur, préparateur, vendeur,
le nom de l'organisme de contrôle agréé.
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D'accord,
la "bio" respecte un cahier des charges officiel précis
et l'improvisation n'a pas de place. Sa certification répond à
des exigences incontournables. Ce phénomène crée
des changements de vie plus qu'alimentaire. La "bio"
s'inscrit dans un domaine philosophique et de conviction.
Voyons
si les produits alimentaires biologiques sont si bons,
nutritionnellement parlant et
étudions-les
par groupe.
Les
voici !
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L'
appellation "eau biologique" n'existe pas. Pour autant sa
qualité diffèrent selon les origines. Elle sera
meilleure issue de sources pures, que du robinet. Quelques
exemples sont illustrés :
http://biogassendi.ifrance.com/roucous.htm
Les
jus de fruits et de légumes se distinguent par leur richesse
naturelle vitaminique et minérale. Leur secret : la
cueillette à maturité après un engorgement au
soleil et le pressage immédiat. La règlementation
interdit l'adjonction d'eau, de sucre et d'additifs. Le résultat
donne une saveur naturelle et authentique. Les jus peuvent être
purs, en nectars, fermentés, lacto-fermentés. Le lacto
fermentation est un procédé de plus en plus privilégié.
Pour plus de précisions :
http://nimasadi.kiosq.info/article.php3?id_article=163
Le
lait est plus riche en oméga 3, en vitamine A, E, en
anti-oxydants...
http://www.biolait.net/Fr/consommons%20bio.html
En
effet, les animaux s'alimentent à base de céréales
biologiques et sont soignés par l'homéopathie
essentiellement. Du coup, les produits laitiers ont les mêmes
vertus que le lait. Les laits de chèvre et de brebis ont
l'avantage de ne pas être allergisant et sont d'un goût
prononcé.
Les
boisson végétales concurrencent durement le lait. Elles
ne sont pas laitières, donc sans lactose pour les intolérants.
Elles peuvent substituer le lait, dans toutes ses préparations
culinaires. La boisson au céréales est interessante
pour sa teneur et sa diversité protéique, sa pauvreté
en lipides (graisses) et en cholestérol : laits au soja,
contenant des hormones végétales et à base de
riz apportant des sucres lents. De ce fait, elle est amoindrie en
calcium, pouvant être supplémentée d'un algue
égalant le lait en ce nutriment. Des laits oléagineux
existent. Le lait d'amande, très digeste, est riche
naturellement en calcium, phosphore, fer, potassium, vitamine E. Le
lait de châtaigne est enrichi en calcium et donne des sucres
lents.
Le
vin est issu de raisins de l'Agriculture Biologique, traités
comme les autres productions par l'homéopathie et la
phytothérapie. Les vignes sont désherbés
naturellement et ne sont pas chauffés. Sans additif chimique,
sans souffre, maudit conservateur toxique dans vin conventionnel
responsable de maux de tête.
Le
champagne a les mêmes exigences que le vin. Son rendement est
forcément plus faible pour les vignerons, mais le champagne
biologique développe maintes sucs, arômes et saveurs en
bouche, par sa maturité exceptionnelle.
La
bière "bio" a un taux d'alcool inférieur. En
outre, elle ne contient nullement d' additifs chimiques. Sa
spécificité résident dans ses ingrédients
de fabrication d'origine biologique. Sa base peut être du blé,
de l'épeautre, sa qualité est alors nettement
supérieure.
Le
café biologique est issu de petites plantation exemptes
d'engrais organofluoré depuis 5 ans, puisqu'il concentre excès
les résidus de pesticides, dont la méthode artisanale
permet l'explosion des saveurs. De nombreux succédanés
de café existent. Il s'agit, en fait, de céréales
torréfiées (orge, seigle, froment), mélangées
à la chiccorée et à des pois chiches, ayant
l'avantage d'être décaféinés.
Le
vertus du thé sont bien plus profitables en « bio »sans
les désagréments des éléments chimiques
de l'agriculture conventionnelle, d'arômes uniquement naturels.
Pour
ce qui est du chocolat en poudre, différentes qualités
subsistent. Certaines proposent largement plus de cacao et donc moins
de sucre qui n'est jamais raffiné, des ingrédients
supplémentaires naturels commes des céréales et
même des algues.
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